体づくりの近道をしよう|今注目を集めている話題のパーソナルトレーニングの実態!

体づくりの近道をしよう

レディ

普通のジムとの違い

普通のジムは「本格的なトレーニングができる環境」というだけであって、これから運動する習慣をつけたいという人には若干不親切です。ベンチプレスをはじめとした専門的なトレーニング器具が使える、という点ではパーソナルトレーニングでも違いはありませんが、「マンツーマンで指導してくれる」という点で正しいトレーシング方法を指導してくれることが特徴です。さらに食事面での管理や個室でのトレーニングが受けられるのが東京などにあるプライベートジムです。

自分にベストなトレーニングを考案してくれる

体の成長具合には個人差があります。また姿勢や運動時の癖などから左右で筋肉量のバランスが取れていないこともあります。パーソナルトレーニングではトレーナーがこれらの特徴を徹底的に把握して、そのバランスを調整するトレーニングを考案したり、柔軟性を求めるためにヨガを推奨するなど利用者の体に必要なトレーニングメニューを適宜に組んでくれます。

トレーナーとマンツーマンでトレーニングができる

パーソナルトレーニングではトレーナーとマンツーマンでトレーニングできることはもちろん、トレーニング時以外のフォローも徹底してくれます。食事制限や練習メニューの調整など、トレーニングのプロがつきっきりで利用者の体を管理してくれるので高い効果を得ることができます。利用者の希望に合わせて、ゴールまでの最短ルートを考案してもらえるので寄り道せずにまっすぐな道のりで体を鍛え上げることができます。

パーソナルトレーニングをすることで変わること

通常のダイエットやトレーニングでも十分に期待できる効果ですが、マンツーマンのパーソナルトレーニングならではの効果もあります。ただ漫然と運動するだけでは手に入らない理想の体に近づくために、パーソナルトレーニングを始めていきましょう。

パーソナルトレーニングは体を目覚めさせる

体の芯からシェイプアップするからリバウンドしない

体幹を鍛えるトレーニング方針なので見た目だけでは分からない、体の根幹から運動する体を作り上げていくことができます。身体機能を向上させるトレーニングによってシェイプアップ以降も太りにくい体質にすることができます。

血流が改善されてむくみ知らずになる

体の脂肪分が効率よく代謝されるようになったことで、阻害されていた血液が体中を良く循環できるようになります。老廃物が蓄積しにくい体になるので自然とむくみに悩まなくなります。

肩凝りや腰痛から解放される

体全身の血行が良くなることで疲労物質の蓄積がなくなり、疲労を感じづらくなります。また基礎体力の向上から疲れにくくなり、肩凝りや腰痛などで悩むことがなくなります。

エネルギー代謝が向上してパワフルになる

体の余分な脂肪が燃焼されて、筋力など基礎身体能力が向上することでエネルギー代謝のよい体になります。今までの生活がより元気な体ですごせるようになります。

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